Name: Smoothie me Boronica
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 2
Ingredients: 1 filxhan boronica; 1 copë banane; 1/2 filxhan kos; 1/2 filxhan qumësht; 1 lugë çaji mjaltë; 3-4 kuba akulli

Printoje Recetën

Smoothie me Boronica

Kuzhina: Braziliane, Italiane, Meksikane, Turke Kategoria: Gatime të shpejta, Pije

Vështirësia: Beginner Koha e përgaditjes 5 mins Koha e pjekjes 2 mins Koha totale 7 mins

Racione: 2 Kostoja e përgjithshme: € 4 Kaloritë: 160

Dietale:

Keto Pa gluten P Pa sheqer

Përshkrimi

Një pije e shëndetshme, freskuese dhe e lehtë për t'u përgatitur! Ky smoothie me boronica është perfekt për një mëngjes të shpejtë ose një shujtë të lehtë gjatë ditës.

Përbërësit:

1 filxhan boronica (të freskëta ose të ngrira)
1 copë banane (e qëruar dhe e prerë në copa)
¹⁄₂ filxhan kos (ose kos vanilje për një shije më të ëmbël)
¹⁄₂ filxhan qumësht (mund të përdorni qumësht të zakonshëm, soje, bajame ose tërshërë)
1 lugë çaji mjaltë (opsionale, për ëmbëlsi shtesë)
3-4 kuba akulli (nëse përdorni boronica të freskëta)

Udhëzime për Përgatitje:

Në blender, hidhni boronicat, bananen, kosin, qumështin dhe mjaltin (nëse dëshironi).
Shtoni kubat e akullit nëse përdorni boronica të freskëta.
Përziejini të gjithë përbërësit derisa të krijohet një masë e lëmuar dhe kremoze.
Shërbejeni menjëherë në gota dhe, nëse dëshironi, zbukurojeni me disa boronica sipër.